参加者の95%が健康習慣の取得・継続につながった 「健康100日プロジェクト」

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
参加者の95%が「健康習慣の取得または継続のきっかけになった」と回答
クラウドサービスHabi*do（ハビドゥ）「健康100日プロジェクト」
健康リスクの有無に関わらず健康を意識する取り組みが可能！！
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

イキイキとした組織と人材づくりのためのWebサービスHabi*do（ハビドゥ）を活用した「健康100日プロジェクト」に取り組まれた株式会社コスモスイニシア様では、参加者の95%が「健康習慣の取得または継続のきっかけになった」といった成果を出されました。

生活習慣病を発症するリスクの高い人に向けた特定保健指導、健康に対する意識がある人であれば行動・改善につながりますが、健康に無関心な人では継続しません。「いかに、健康に無関心な人に健康について考えてもらうか」が課題です。Habi*do（ハビドゥ）での活動によるチームの“巻き込まれ感”が、ひとりひとりの健康活動の継続につながりました。

■健康目標を設定し、チームメンバー同士で励まし合いながら健康行動を100日間実践
キックオフのイベントを開催後、プロジェクトがスタート。プロジェクト中には、参加者有志による自主的なイベントが開催されました。登山といったチーム横断型、野菜を摂るためのランチ会やボーリングといったチーム内でのイベントも企画・実施されました。
Habi*do（ハビドゥ）にて体重を日々報告し合う・レコーディングダイエットをしているチームにおいては、お互い報告し合うことで「昨日は食べ過ぎた」といった気づきにつながり、数値の改善につながりました。Habi*do（ハビドゥ）での日々のやり取りから、今まで直接話したことがないメンバーとのつながりもでき、プロジェクト最後の報告会は大変盛り上がる中、結果の報告・表彰が行われました。

■体調、睡眠、運動習慣といった健康面での改善
プロジェクト前後に行ったアンケート結果からも健康面での改善の成果が表れています。
〇生活習慣をセルフマネジメントできている　プロジェクト前3％→プロジェクト後15％
〇常に不調を感じている　プロジェクト前14％→プロジェクト後6％
〇十分な睡眠が取れている　プロジェクト前0％→プロジェクト後20％
〇普段、1回30分以上の運動をする　プロジェクト前7％→プロジェクト後28％
チームでコミュニケーションをとりながら活動できることが、ひとりひとりの健康活動の継続の要因になったとのことです。